Dumbbell Home - Gym Workout

Ви намагаєтеся схуднути? Ви хочете наростити м’язи? Чи не встигаєш ти піти до залу для тренажерних залів?

За допомогою лише пари гантелей ви можете робити все, що завгодно, встигаєте ви ходити до спортзалу чи ні. Всього за кілька хвилин на день за допомогою пари гантелей ви можете схуднути і побудувати здоровий м’яз, який хочете.

Гантелі для рук з гантелями найчастіше використовуються в тренажерному залі. За допомогою всього лише декількох ваг ви можете нарощувати м’язи для всього тіла ніг, плечей, грудей, попи, живота, рук, біцепса, трицепсів, спини…

Тренування в гантелях вдома - Додаток «Тренування в гантелях» включає понад 100 вправ з гантелями, високо оцінених експертами з бодібілдингу. Наші фахівці синтезували та створювали плани тренувань для всіх, від початківців до просунутих, від цілей щодо схуднення до нарощування м’язів.

Персональний тренер 3D

- Усі вправи в додатку побудовані нами в 3D-моделі, інтуїтивно зрозумілі та прості у виконанні

- Вправи - це детальний опис та поради для того, як зробити все можливе, щоб отримати найкращий ефект

- Відео-посібник має повну якість HD

План тренувань з гантелями

Наші експерти з бодібілдингу обрали та розробили багато ефективних планів тренувань з різними цілями.

План тренувань з гантелями для нарощування м’язів вдома

Додайте розмір на руки, груди, спину та плечі за допомогою парної гантелі. За допомогою лише пари гантелей або парної домашньої фітнес-регульованої гантелі ви можете легко наростити м’язи протягом місяця з нами.

План тренувань з гантелями для схуднення, план тренувань з гантелями для втрати жиру на животі

За допомогою лише однієї пари фіксованих тренувальних програм з гантелями ви зможете схуднути дуже швидко та ефективно протягом місяця. Всього за кілька хвилин фізичних вправ щодня ви можете зменшити жир у таких місцях, де важко втрачати жир, таких як плечі, спина, стегно, живіт.

План тренувань з гантелями вдома

План домашніх тренувань з гантелями, включаючи вправи на гантелі для схуднення та нарощування м’язів вдома за допомогою лише пари гантелей.

План тренувань з гантелями в тренажерному залі

Вправа з гантелями на стільці, вправа з гантелями на лавці, нахилена лавка, відкидна лавка допоможуть вам наростити м’язи в тренажерному залі

План тренувань з гантелями для чоловіків, план тренувань з гантелями для жінок

Вправи, розроблені нами в 3D-моделі, від легких до складних, підходять для всіх предметів, як чоловіків, так і жінок.

Функція

* Автоматично реєструйте хід тренувань та синхронізуйте їх із Google Fit

* Графік відстеження тіла, ІМТ

* Налаштуйте власний план тренувань

* Щоденне нагадування про практику

* Всі інструкції щодо вправ від 3D Video

* Виберіть швидкість вправи, яка вам підходить